Pilates Fondamental - MAT 1
Le Pilates appartient aux techniques douces et permet de travailler les muscles profonds. Cette méthode créée par Joseph Pilates vise l’harmonisation entre le corps et l’esprit à travers l’application de principes fondamentaux tel que la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité. Il favorise l’alignement du corps, améliore l’équilibre et la souplesse. Sa pratique régulière, permet de prévenir l’apparition de certaines douleurs et pathologies.
Le Pilates est une discipline utilisée au quotidien en transférant la conscience du placement du corps dans son travail à la vie de tous les jours. Le Pilates est aujourd’hui aussi bien utilisé dans l’entraînement de sportifs, la prévention que dans la rééducation ou dans la reprise d’activité physique. Cette discipline permet de s’adapter aux spécificités des différents publics et d’assurer une prise en charge sécuritaire et individualisée.
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Pour qui ?
Cette formation est ouverte à toute personne pouvant attester d'une pratique dans l'activité à titre personnel (personnes qui souhaitent approfondir leur pratique et leurs connaissances) ou professionnel (éducateur et/ou animateur sportif, professionnels de santé et du bien-être).
Cette formation fait preuve d’aménagements pour un public handisport.
Pré-requis
Présenter une attestation de pratique d'au moins 30 heures dans l'activité.
Présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
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